Mi forma de trabajar

Soy Cristina, dietista especializada en nutrición hormonal femenina y creadora de Nutribody&Mind, un espacio donde acompaño a mujeres y hombres que desean mejorar su salud, prevenir enfermedades y alcanzar un estilo de vida saludable y sostenible.

Mamá de un niño pequeño y de dos perros muy especiales, vivo en Madrid, aunque soy originaria de un pueblo de la Siberia Extremeña, un lugar al que siempre vuelvo para reconectar con mis raíces y disfrutar de la naturaleza.

Mi enfoque: más que una dieta, un estilo de vida

En mis consultas no solo trabajo la alimentación, sino todos los aspectos que influyen en tu bienestar:

Mejorar el descanso y la calidad del sueño.
Recuperar energía y vitalidad.
Disfrutar de la comida sin remordimientos ni compensaciones.
Crear hábitos diarios fáciles de mantener.

Trabajo con mujeres y hombres en la mejora de la salud hormonal y metabólica, incluyendo:

Diabetes tipo 2 y prediabetes.
Hígado graso.
Hipertensión arterial.
Sobrepeso y obesidad.
Síndrome de ovario poliquístico (SOP) y alteraciones menstruales.
Menopausia

Lo que NO encontrarás conmigo

Dietas milagro o modas pasajeras.
Tratamientos exprés y poco efectivos.
Batidos sustitutivos o suplementos innecesarios.
Un seguimiento rígido centrado solo en el peso.

Lo que SÍ encontrarás

Un plan de alimentación adaptado a tu día a día y a tus necesidades.
Un acompañamiento cercano y empático.
Un enfoque basado en la mejora de tus marcadores de salud y en resultados reales.

Para mi el éxito profesional es que pierdan peso, con el tiempo no lo recuperen y que se convierta la alimentación que pauto en vuestra rutina diaria. Ver la nutrición de “éxito” como lo kilos que pierden los pacientes es demasiado reduccionista, las dietas restrictivas destrozan tu metabolismo y, no es éxito si estas continuamente buscando nutricionista o probando todas las dietas de moda. Trabajar la salud de forma global, no ser peso centrista, ese es mi objetivo

Te ayudo a vivir una vida más saludable, equilibrada y mucho más deliciosa.

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REV: 20.3009